生活是自己的，要学会把宝贵的时间留给值得的人，把专注留给值得的事。几个建议，给生活做一点减法。

少看一会手机

有的人，对手机的依赖越来越强。

除了正常的使用外，不要把时间都花在一些无意义的聊天、视频和各种不重要的信息中。

不妨把看手机的时间，拿来多读几页书。

也许读书是费力的，是需要思考的，但它带给一个人的却是精神的滋养。

当一个人更关注内在的成长和提升，他的生活就会变得更充实，丰盈和饱满。

少说一些气话

当我们遇到不开心的事，难免会说一些生气的话。

其实，语言也是有能量的。

好的语言给人带来正能量，不好的语言给人带来负能量。

一个人说什么样的话，会拥有什么样的人生。

当一个人说一些鼓励的、积极的、向上的话，生活也会向越来越好的方向发展。

就好比一朵玫瑰花不能让你变美，但却可以给你带来四溢的芳香。