为做好民辅警心理健康工作，最大限度为民辅警解压减负，落实从优待警举措。近日，溪湖公安分局竖井派出所邀请康宁医院张主任开展心理健康辅导活动。

活动中，张主任就《心理压力的自我维护与技巧》为主题，针对民警高强度、高压力、高风险的工作特点，向大家讲解了如何减轻压力和焦虑情绪的管理方法，引导大家正确应对压力和疏导负面情绪，运用科学方法管理情绪、释放压力、激发动力。特别在面对压力时，要学会正确认识自己，合理设定目标，避免过度“内卷”和精神内耗，同时还传授了一些实用的心理健康小技巧，帮助大家保持积极、乐观的心态。

通过此次活动，大家纷纷表示，会将学到的减压技巧和心理调适方法运用到今后的工作和生活中，变压力为动力，以更加乐观的心态和饱满的热情，投入到公安工作中去。