随着很多人返回了各自的工作岗位，上下班时段、公共交通及办公环境的防控尤为重要。为此，笔者特别总结了针对出门和回家的预防重点，供各位复工人员参考：

  一、出门4字诀

  1．戴（戴口罩、戴手套、戴眼镜）；

  2．避（避开人流、避开不戴口罩的人、避开行人正面）；

  3．不（不在地铁和公交车里接听电话，减少张嘴呼气，并时刻保持手机清洁）；

  4．洗（到办公室后，立即洗手）。

  二、回家12步

  1．将鞋脱在门外；

  2．换拖鞋；

  3．脱手套，内扣放置凉台或马上清洗；

  4．第一次洗手（参考20秒七步洗手法）；

  5．脱外衣并挂在凉台（不要拍打）；

  6．摘口罩（用小拇指从耳后摘下口罩，勿触碰口罩外部）；

  7．摘眼镜并第二次洗手（洗手时顺便把眼镜也一同清洗）；

  8．洗脸（注意紧闭双眼）；

  9．洗鼻腔；

  10．漱口；

  11．外出时间较长，归家后一定要洗头；

  12．外出时间长，归家后一定要淋浴。

  附：洗手流程

  1．就近立即洗手（参考20秒七步洗手法)；

  2．把公文包放在不易接触的位置；

  3．脱下外衣，将衣服里子朝外翻放好；

  4．摘口罩；

  5．第二次洗手；

  6．结束。