“高风险、高负荷、高强度”是警察的职业特点。作为一名普通民警，从某种程度上讲，良好的心理素质和完整地人格比其它方面更重要。及时发现、缓解和矫治自己心理障碍，培养健康、有为、积极、向上的乐观态度，以一种超脱的精神面对生活，不仅可以愉悦自身，更能在自己的周围营造和谐宽松地环境。

所谓超脱就是不拘泥成规、传统和形式，超出、脱离现实。首先，这种超脱是定位在对人生的理解和准确把握基础之上的。人生的目的就是尽可能享受幸福并与他人分享幸福。其次，只有全面理解什么是真正的幸福，才能达到超脱。在物质条件基本满足的情况下，精神享受和思想充实才是幸福真正的源泉。超脱必须把握积极乐观的人生态度，理智地取舍。警察也不可能都事事随心如意，一时小小的挫折相对于百年人生算不了什么。学会简单地生活才能达到超脱的意境。警察的工作压力、身心疲惫，在短期内是很难得到彻底改观的，如果我们的业余生活又整天沉溺于迎来送往之中，那还有谁能为我们减负呢？节假日，或携同情侣漫步街头，或带上家人骑车郊游，或领着孩子游逛田野，或与朋友倾诉茶馆，去寻找亲情、友情和爱情，生活本该就这么简单。第五，自我陶醉是超脱的最佳表现形式。禅学不能说，只能悟，什么时候达到超脱也只有自己能体会到。我们很多民警的写作、书法、绘画、摄影造诣也很深，正是这些充足的精神生活支撑起他们对未来美好的向往，激发了工作的更大热情。感恩是超脱精神永恒的真谛。时刻以一种感恩的心态对待一切，可以使我们的胸怀更加宽广、豁达。   

每个人都应当珍惜我们所处的时代，珍惜短暂的人生，以恬静的心态，感悟世间万物，让睿智的头脑，充盈丰富的思想。让我们警察的生活更加丰富。