脱离高温环境
迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息,使其平卧，头部抬高，松解衣扣,并用冷水毛巾敷其头部。

冷敷
迅速采用降温措施，如用冷水毛巾敷额部或用冷水擦身。有条件的地方，可用冰袋、冰水敷头部 ,或用冰块、冰袋放在病人的头部、腋窝等处。或将病人浸浴在4摄氏度水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。还可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。

补充液体
如果中暑者神志清醒，无恶心、呕吐，可给予十滴水、人丹、风油精或藿香正气水等药物口服，外擦清凉油或风油精。并同时给予加适量盐的绿豆汤、冷饮料或冷开水服用，以补充体内丢失的水分,起到既降温、又补充血容量的作用。